樂(lè )魚(yú)體育清潔是皮膚護理第一步，是基礎，正確的潔面可以恰到好處地去掉臉上過(guò)多的油脂、灰塵和殘留的化妝品，而不破壞皮膚的皮脂膜和天然保濕因子，使皮膚保持最好的酸堿度和最佳的狀態(tài)，之后的護膚品才能充分發(fā)揮作用，收到事半功倍的效果。

　　無(wú)論用什么樣的產(chǎn)品，有一點(diǎn)必須注意：清潔方式一定要溫和。要記住健康的皮膚有自我更新的能力，它會(huì )根據身體的需要進(jìn)行代謝和修復，皮膚為我們提供保護，我們要善待皮膚，不要使用任何過(guò)激的手段，以免破壞了保護屏障。

　　挑選一款適合自己的洗面奶，就為正確護理皮膚邁出了重要的第一步。如今市面上的清潔用品琳瑯滿(mǎn)目，該如何選擇?首先要清楚，無(wú)論它的名字是什么，清潔產(chǎn)品的原理都是一樣的，主要成分都是由油相物、水相物、表面活性劑、保濕劑等幾部分構成。其中添加的成分多少決定了產(chǎn)品的不同性能。一般來(lái)說(shuō)，泡沫越多的產(chǎn)品，清潔的能力越強，比較適合油性皮膚的人使用；而添加了較多潤膚成分的產(chǎn)品，泡沫就比較少，質(zhì)地比較溫和，適合干性皮膚的人使用。

　　(1）好的洗面奶，洗完之后臉上的皮膚摸起來(lái)滑滑的，沒(méi)有繃緊的感覺(jué)。如果每次洗完臉后，都覺(jué)得皮膚緊繃繃、澀澀的，那么你的清潔可能過(guò)度了。

　?。?）潔面產(chǎn)品并不是泡沫越多越好，很多洗面奶，添加了高濃度的潤膚成分，并沒(méi)有很多泡沫，卻能夠洗得很干凈，同時(shí)又可以為皮膚提供保護，值得試試。

　?。?）皮膚的表面是弱酸性的，這是皮脂膜完整的標志。你的洗面奶最好是在這個(gè)酸度，不要不小心洗掉了保護膜。

　?。?）對于干性皮膚和敏感性皮膚的人，并不是每次洗臉都要使用洗面奶，如果沒(méi)有使用特殊的化妝品，很多保濕霜僅用清水就可以洗掉。

　　一般來(lái)講，面部清潔以溫水洗比較好。原因有兩個(gè)：一是因為熱水可以加速面部油脂的脫失，長(cháng)期用熱水洗臉leyu·樂(lè )魚(yú)，再加上使用香皂、洗面奶等清潔用品容易引起皮脂膜的破壞，使皮膚干燥脫皮，抵抗力下降；第二是因為熱水本身是一種刺激因素，會(huì )使血管擴張充血，對于面部比較敏感的人來(lái)說(shuō)，容易造成面部發(fā)紅，時(shí)間長(cháng)了會(huì )出現紅血絲。在有特殊需要的時(shí)候，比如面部出油較多、長(cháng)粉刺，可以用熱水洗臉或者蒸臉，有助于幫助毛孔打開(kāi)，加速油脂排出。蒸臉的次數不要太多，做完之后要在面部使用清爽的保濕霜。對于洗澡也是同樣的道理，水溫應以感覺(jué)舒適的溫水為宜。冬天有人喜歡蒸桑拿、泡溫泉，可以促進(jìn)血液循環(huán)，對一些慢性疾病還有一定的治療作用，但是時(shí)間不要太長(cháng)，次數也不要太頻繁，最好用溫水沖洗后在全身涂上潤膚乳。

　　皮膚表面并不是無(wú)菌的，它替我們阻擋外來(lái)的灰塵和污物甚至細菌，并不是要時(shí)時(shí)刻刻清洗。洗臉的次數并沒(méi)有嚴格的限制，對于健康的皮膚，一天洗兩次就可以了。關(guān)鍵在于以什么樣的方式洗臉，洗完之后有沒(méi)有正確護理。

　　其實(shí)，對于油性皮膚的人，有人說(shuō)要多洗臉，否則多余的油脂會(huì )堵塞毛孔；有人說(shuō)一天最多洗兩次，洗多了會(huì )加速皮脂腺的分泌，使皮膚變得更油。到底哪種說(shuō)法是對的呢?皮脂腺位于皮膚較深的部位，洗臉本身并不能改變皮脂腺的分泌使皮膚出油更多。要想通過(guò)洗臉使皮脂腺的開(kāi)口通暢或者洗掉皮脂腺內多余的油脂幾乎是不可能的。過(guò)多地使用潔面產(chǎn)品洗臉，只會(huì )破壞皮脂膜和天然屏障，而加重皮膚的干燥，使皮膚出現脫皮，更難護理。

　　所以，洗臉的次數以舒適清爽為目的，并不需要過(guò)多次數。洗完之后，還需要及時(shí)使用保濕霜。

　　蒸臉是一個(gè)比較傳統的美容項目，像很多皮膚護理一樣，好與不好不能一言以蔽之。

　　其實(shí)不只是美容院，在醫院也有這樣的皮膚護理，用較熱的蒸汽或面膜進(jìn)行面部的護理，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝和血液循環(huán)，幫助毛孔打開(kāi)，促進(jìn)皮脂排出，使藥物和護膚品更容易吸收。蒸完之后，涂上保濕效果好的護膚品，可以發(fā)現皮膚變得干凈爽滑有光澤。

　　蒸臉更適合面部出油多、毛孔堵塞的人，不是所有人都適合，也不能天天做。因為蒸臉并不是在皮膚正常狀態(tài)下進(jìn)行的，使皮膚頻繁暴露于高溫和高濕度的狀態(tài)下，皮膚會(huì )難以適從，不但不能達到護膚的效果，還會(huì )使皮脂膜破壞、血管擴張，皮膚變得更脆弱。蒸臉可以在美容院或醫院做，也可以自己在家做，但有幾個(gè)原則一定要記住。

　?。?）蒸臉的溫度并不是越高越好。特別是對于干性和敏感性皮膚的人，還是不建議做這種治療。否則容易造成用熱水洗臉一樣的后果，皮膚更干更敏感。對于油性皮膚的人，適當提高溫度是可以的，但也要以舒適為宜，避免過(guò)熱。蒸過(guò)一段時(shí)間后，就可以清理皮脂，這時(shí)候毛囊口擴張，皮脂更容易擠出來(lái)。

　　(2）蒸臉的時(shí)間不要太長(cháng)。一般以10~15分鐘比較合適。時(shí)間太長(cháng)反而容易加重皮膚的負擔。次數也不要太頻繁，一般1~2周做一次就可以了。

　　(3）蒸完臉后，一定要根據膚質(zhì)的不同，及時(shí)使用保濕護膚品，這個(gè)時(shí)候的吸收是最好的，既可以保護皮膚leyu·樂(lè )魚(yú)，又能達到較好的護理效果。

　　如果想要深層潔膚，需要選擇特殊類(lèi)型的洗面奶，即含有水楊酸(BHA)的洗面奶。水楊酸具有脂溶性，能深入毛孔深處和含脂質(zhì)多的角質(zhì)層中，發(fā)揮抗角化作用，幫助毛孔中堆積的皮脂排出，祛除粉刺，治療和預防癢瘡。

　　磨砂膏、磨砂洗面奶是一類(lèi)比較特殊的清潔用品。除了一般的清潔作用以外，因為含有磨砂顆粒，具有輕度去角質(zhì)的作用，可以達到深層清潔的功效。對于磨砂膏這一類(lèi)產(chǎn)品，僅適用于油性皮膚和角質(zhì)堆積的皮膚，敏感皮膚和干性皮膚應避免使用。

　　人們借助于機械摩擦的原理來(lái)清潔皮膚，祛除角質(zhì)由來(lái)已久。這些工具包括海綿、絲瓜絡(luò )、泡泡浴花、搓巾等?，F在又有了新的潔面工具——洗臉刷。

　　事實(shí)上洗臉刷利用的還是一種機械原理，只是配合了粗細、大小不同的刷頭和聲波震蕩leyu·樂(lè )魚(yú)，達到更為可控而精細的清潔效果leyu·樂(lè )魚(yú)?；谄涔ぷ髟?，不恰當地使用，是可以造成皮膚屏障損傷。由此看來(lái)，洗臉刷并非神器，也并非任何人都適合用洗臉刷。洗臉刷更適合油性皮膚leyu·樂(lè )魚(yú)、皮膚粗糙毛孔粗大、有粉刺，或者皮膚老化且角質(zhì)層厚的人使用，可以幫助去角質(zhì)，具有減少粉刺和深層清潔的作用，使肌膚更光潛、細嫩。另外對于經(jīng)?；瘽鈯y的人，可以幫助清潔皮膚。但是每次使用時(shí)間不能過(guò)長(cháng)，應適可而止，并且注意使用方法，不要用力壓迫皮膚使摩擦力過(guò)大。如果皮膚是中性并且沒(méi)有化妝習慣，或者有敏感、炎癥等問(wèn)題，建議不要使用洗臉刷。