南宮ng很多藝人吃了以后發(fā)現，除了食欲降低，而且連精神也變好，有時(shí)想睡還睡不著(zhù)，后來(lái)報道披露，這些都是非法的減肥藥，長(cháng)期服用，可能連命都丟掉，藝人嚇得不敢再吃，藥一停，一個(gè)個(gè)體重又像吹氣球般反彈回來(lái)了。

　　在日常生活中，她經(jīng)常進(jìn)行各種運動(dòng)，借助健身器來(lái)舒展肌肉，進(jìn)行腹肌練習，加強呼吸深度，使人氣血通暢，精神十足。她覺(jué)得運動(dòng)是抵抗歲月痕跡的最好辦法，既有效又無(wú)害。

　　在健身房里，除了教練的指導外，她還摸索出兩天一輪的“線(xiàn)條健身”方式南宮ng，利用健身設備使身體每一個(gè)部分的肌肉都活化拉長(cháng)。在健身房外，張曼玉通常堅持跑步，或呼朋喚友去打網(wǎng)球，半天的時(shí)間就這樣在陽(yáng)光中伴著(zhù)歡笑Leabharlann Baidu過(guò)了。運動(dòng)結束，人往往感到心情開(kāi)朗，無(wú)須涂涂抹抹，一樣皮緊肉滑，光鮮美麗。

　　大部分女性都知道雞蛋有美容養顏的作用，但只知其好而不知其法。有些女性可能曾經(jīng)使用蛋白敷臉，而且一般都會(huì )敷上3-5分鐘。

　　張曼玉介紹說(shuō)，蛋白敷臉其實(shí)不需要太長(cháng)的時(shí)間，因為蛋白會(huì )大量吸收水分。如果天氣干燥的話(huà)，皮膚還會(huì )感到緊繃，所以最為適合的就是敷上1分鐘左右的時(shí)間。

　　張曼玉說(shuō)，吃飯的時(shí)候，一定不要大口大口的吃，注意要是細嚼慢咽。一般來(lái)說(shuō)，很多人吃飯的速度都很快，往往等到大腦食欲中樞輸出停食的信號時(shí)，卻已經(jīng)吃下了很多事物。我們最好能夠放慢自己的吃飯速度，早晚都量下自己的體重，是控制體重的最好方法。

　　歲月的增長(cháng)是無(wú)可避免的，紅顏也會(huì )日漸老去，心理更會(huì )隨之產(chǎn)生變化。張曼玉說(shuō)，只要多做運動(dòng)，心境開(kāi)朗，年齡就不是問(wèn)題。

　　可以少吃，但一定不要什么都不吃。飲食應該以清淡為好，但蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過(guò)少。

　　比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養分，還能為女性補充鈣質(zhì)，是非常好的瘦身和滋養佳品。

　　張曼玉對腸胃的保養也非常注意，“不管在哪里南宮ng，我早上起床一定首先要用鹽開(kāi)水清腸，因為人身諸惡莫過(guò)于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會(huì )變苗條?！?/p>

　　張曼玉說(shuō)南宮ng，對職業(yè)演員而言，用餐通常是小量的，“水分”遠比“用餐”來(lái)得重要。食譜中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標。比如一天飲用3杯純牛奶是必不可少的，因為牛奶既可以補充人體所需要的養分，還可以為女性補充充足的鈣質(zhì)，是非常好的瘦身和滋養佳品。

　　張曼玉介紹說(shuō)，她早上起床一定要首先用鹽開(kāi)水清腸，因為她認為人身諸惡莫過(guò)于腸毒，腸毒去除干凈了，人也會(huì )變得身材苗條。她的早餐常常是一杯果汁，任何果汁都可以，除了香蕉汁。另外配上面包、雞蛋或者黃油。至于午餐，她通常選擇果汁、水果或一小塊三明治。晚餐盡可能簡(jiǎn)單化，烤面包、蘋(píng)果等都可以成為晚餐。

　　方法：蛋白加入檸檬汁中攪拌，直到成粘稠狀，再將甘草粉加入，均勻攪拌，使其充分混合，成為柔軟膏狀。然后敷于臉、頸和肩部，10分鐘后再用溫水洗凈。

　　最重要的一點(diǎn)是：應該在蛋白還沒(méi)有完全干透前將其清洗干凈，這樣就不會(huì )造成皮膚水分的流失，而且還能達到收緊肌膚的功效，這對皮膚的保養十分有益。

　　先將雞蛋在開(kāi)水中沸騰3分鐘(記住水沸騰后才下雞蛋)，確定蛋白全熟、蛋黃半生熟后，敲碎雞蛋一小角，放入少許食糖便可以食用。

　　導語(yǔ)：我相信大家都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)張曼玉這個(gè)名字。已近不惑之年的張曼玉仍舊還是很多宅男心中的女神，張曼玉在影視中的一顰一笑都充滿(mǎn)了女人獨有的魅力

　　我相信大家都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)張曼玉這個(gè)名字。已近不惑之年的張曼玉仍舊還是很多宅男心中的女神，張曼玉在影視中的一顰一笑都充滿(mǎn)了女人獨有的魅力。哪怕就是到了現在，張曼玉的皮膚依舊是那么的滑嫩南宮ng，身材依舊苗條，那么到底張曼玉是如何保養的呢？下面小編來(lái)告訴大家。

　　以前有港臺女藝人用殘酷的摳嗓子嘔吐法減肥，張曼玉一聽(tīng)立刻做出驚恐狀，“太恐怖了！”這樣長(cháng)期下來(lái)，腸胃消化系統受到嚴重破壞，身體健康也受到影響，所以她奉勸時(shí)尚女性，減肥最好的方法，還是少吃多運動(dòng)，為了一生都能健康美麗，旁門(mén)左道還是少用為妙。

　　吃減肥藥也是女明星最常用的方法南宮ng，不過(guò)張曼玉卻極力否定這種做法。她說(shuō)在減肥過(guò)程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運動(dòng)是最有效的方法。

　　張曼玉的身材高挑，個(gè)頭足有一米七，而且一向勻稱(chēng)得讓人羨慕。不過(guò)張曼玉自曝自己是那種很容易胖的人，稍不注意就會(huì )有發(fā)福跡象。

　　在張曼玉與前夫法國情郎喜結連理之后，她心情好了很多，工作壓力也小了，于是體形比從前豐腴了很多，為此她專(zhuān)門(mén)擬定了一瘦身計劃：在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法，因為這對人體有百害而無(wú)一利。

　　據張曼玉透露，這種方法和燉雞蛋一樣，具有良好的滋潤保養作用，她自己吃了這種雞蛋大概半年后，皮膚變得又白又滑，而且這種做法比燉雞蛋更為方便快捷。

　　高挑的張曼玉身高足有1.70米，身材一向勻稱(chēng)得讓人羨慕。不過(guò)張曼玉說(shuō)自己是那種很容易發(fā)胖的人，稍不注意就出現發(fā)福的跡象。

　　為此她專(zhuān)門(mén)擬定了一套瘦身計劃：對油炸、脂肪類(lèi)、還有厚味食品等退避三舍;少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鮮的食物。

　　張曼玉獨特的保養方法讓很多愛(ài)美的女性羨慕，時(shí)間只會(huì )讓她越來(lái)越有女人味和氣質(zhì)，看起來(lái)更加優(yōu)雅。尤其是她的肌膚，和二十歲女生一樣滑嫩，那么，她的美白妙招到底是什么？

　　張曼玉說(shuō)，雖然天生皮膚白皙，但再好的皮膚也要用心呵護。而她就堅持將防曬美白保濕三大過(guò)程做好。

　　“一般我不去美容院，護膚也只是自己動(dòng)手。我喜歡用水果護膚，像檸檬就可以讓皮膚變得干凈潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調制的面膜里加入一些淡化色素的草藥汁，美白的效果會(huì )更好呢！”