南宮ng的話(huà)題，大家可能都感到很庸俗。但是有多少人知道，洗澡前有一件事是必須要做的！而這件小事南宮ng，卻被99%的人都忽略了。

　　洗澡是多么快樂(lè )的事情南宮ng，洗澡能夠與運動(dòng)媲美，洗澡讓人放松，洗澡相當于一千多米的運動(dòng)量。

　　洗澡時(shí)，不適應水的環(huán)境，消耗的能量比較多，新陳代謝比較快，消耗水分；而且體表的毛孔也開(kāi)大，就出現了口渴現象。洗澡前喝杯水，洗澡時(shí)有利于體內新陳代謝，而且可以滋潤皮膚南宮ng，相對也不會(huì )出現皮膚口渴。

　　皮下毛細血管血流通暢，吃的營(yíng)養才能夠到達皮膚?；舜髢r(jià)錢(qián)買(mǎi)護膚品，為何不喝杯水呢？

　　很多老人澡后頭暈，有的暈倒在浴室里，為何？熱水導致全身皮下毛細血管擴張，身體調節不好南宮ng，就會(huì )突然低血壓，繼而身體調節心率加快，如果血壓上不來(lái)南宮ng，就暈倒了。

　　洗澡后中風(fēng)，早起解手后洗澡后中風(fēng)，都是不起眼的脫水導致的。老了弦不準了，血管調節跟不上了。