南宮ng炎炎夏日，防曬工作又被提上日程。怎么在這個(gè)夏天做好防曬，抵御紫外線(xiàn)的侵襲呢？廣州醫科大學(xué)附屬第五醫院皮膚科主任醫師雷水生教你如何選、如何用好防曬霜。
市面上出售的防曬霜，通常會(huì )有“防曬系數”，這表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低南宮ng。
SPF防曬系數的數值適用于每一個(gè)人，如一個(gè)沒(méi)有任何防曬措施的人，如果待在陽(yáng)光下20分鐘后，皮膚會(huì )變紅。但采用SPF15的防曬品時(shí)，可延長(cháng)15倍的時(shí)間，也就是在300分鐘后皮膚才會(huì )被曬紅。高倍數的防曬產(chǎn)品相比低倍數防曬產(chǎn)品，優(yōu)點(diǎn)是阻隔率更高。例如SPF15能阻隔93.3%的UVB，SPF30能阻隔96.7%的UVB。
雷水生稱(chēng)，SPF雖然是防曬的重要指標，但并不表示SPF值越高，保護力就越強。SPF值越大，其質(zhì)地越為厚重，通透性越差南宮ng，會(huì )妨礙皮膚的正常分泌與呼吸，從而易導致粉刺的產(chǎn)生。就亞洲人的膚質(zhì)來(lái)說(shuō)，日常防護可選用SPF10～SPF15的防曬品；如果從事游泳、打球等戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，可選擇SPF30-50的防曬產(chǎn)品。
防曬霜上的PA指數又指什么？雷水生解釋?zhuān)@是指測量防曬品對UVA的防御能力的檢測指數。防御效果被區分為三級，即PA+表示有效，PA++表示相當有效，PA+++表示非常有效。
物理防曬劑：主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，它們可以在不與皮膚發(fā)生反應的情況下，直接根據其自身特性來(lái)阻擋、反射或散射紫外線(xiàn)，氧化鋅在皮膚科常用來(lái)治療皮炎濕疹類(lèi)皮膚病，可用于嬰幼兒，所以安全性高，尤其適用于敏感性肌膚防曬。缺點(diǎn)在于質(zhì)地厚重，涂抹在皮膚表面容易泛白，使膚色不自然，且容易堵塞毛孔，導致毛孔粗大、粉刺等皮膚問(wèn)題。
化學(xué)防曬劑：又稱(chēng)紫外線(xiàn)吸收劑，是將紫外線(xiàn)吸收后使其轉化為熱能再釋放出來(lái)，常見(jiàn)的化學(xué)防曬成分有氧苯酮、水楊酸乙基己酯等。其優(yōu)點(diǎn)在于質(zhì)地輕薄，更適合油性肌膚者。缺點(diǎn)是其成分復雜，其中某些成分可能會(huì )引起皮膚過(guò)敏；基于其防曬原理，化學(xué)防曬劑容易衰減，長(cháng)時(shí)間日曬下，需要每隔三四小時(shí)補涂一次；且需要在出門(mén)前20分鐘左右涂抹，才能發(fā)揮防曬效果。
基于上述兩種防曬劑各自?xún)?yōu)缺點(diǎn)，目前市面上的產(chǎn)品多為兩者的混合產(chǎn)品。因此，在購買(mǎi)時(shí)可根據自身皮膚狀態(tài)進(jìn)行選擇。
生物防曬劑：近年，生物防曬劑逐漸受到關(guān)注，它是以多種抵御紫外輻射的生物活性物質(zhì)為基礎的防曬劑，這些活性物質(zhì)包括維生素及其衍生物南宮ng，如維生素C、維生素E、煙酰胺南宮ng、β-胡蘿卜素和植物提取物等。這些物質(zhì)本身不具有紫外線(xiàn)吸收能力，但能有效清除或減少紫外線(xiàn)氧化應激所產(chǎn)生的活氧簇，從而阻斷或減緩組織損傷或促進(jìn)曬后修復，起到間接防曬作用。
雷水生提醒，防曬霜涂抹的多少，直接影響防曬抗衰的作用。所以，使用時(shí)要注意以下幾點(diǎn)——
一、用量：通常每平方厘米的面部皮膚南宮ng，至少要擦2毫克的防曬劑。大約面部皮膚的用量相當于一枚一元硬幣大小的量。涂抹均勻。
二，及時(shí)補涂：隨時(shí)間推移，防曬劑的防曬效能逐漸減弱，需每三四小時(shí)就補加一次。
三，防曬劑涂抹順序：切記，防曬劑應是最后擦拭的產(chǎn)品。如果先使用防曬品再擦保濕品，這樣會(huì )稀釋防曬產(chǎn)品，并且破壞防曬品已形成的薄膜結構。（記者 余燕紅 通訊員 王葳）
嘉賓：楊仁池 中國醫學(xué)科學(xué)院血液病醫院(血液學(xué)研究所)血栓止血診療中心主任
嘉賓：楊仁池 中國醫學(xué)科學(xué)院血液病醫院(血液學(xué)研究所)血栓止血診療中心主任
嘉賓：楊仁池 中國醫學(xué)科學(xué)院血液病醫院(血液學(xué)研究所)血栓止血診療中心主任
嘉賓：楊仁池 中國醫學(xué)科學(xué)院血液病醫院(血液學(xué)研究所)血栓止血診療中心主任
嘉賓：楊仁池 中國醫學(xué)科學(xué)院血液病醫院(血液學(xué)研究所)血栓止血診療中心主任
嘉賓：楊仁池 中國醫學(xué)科學(xué)院血液病醫院(血液學(xué)研究所)血栓止血診療中心主任
