南宮ng正確的面部清潔步驟包括清潔前準備、清潔面部和潔面后護理等。面部皮膚會(huì )分泌大量油脂和代謝廢物南宮ng，容易造成毛孔的堵塞，影響皮膚的吸收、呼吸以及排泄功能，從而引起皮膚缺水、干燥、暗沉，嚴重者還可引起毛孔粗大、痤瘡、感染等癥狀南宮ng。使用正確的面部清潔方法可以有效去除皮膚表面的污垢及分泌物，保持汗腺、皮脂腺分泌物的排泄暢通，防止細菌感染。

　　對于使用化妝品的人群，潔面前需要進(jìn)行卸妝，可使用卸妝水或卸妝油等將卸妝棉浸濕后在眼、唇、面部等處輕敷10~15秒，然后以打圈的方式仔細擦除皮膚表面殘留的化妝品。注意潔面前先清潔雙手，并備好溫水，水溫以34~38℃左右為宜，備好洗面奶和毛巾，盡量使用流動(dòng)的水清潔面部。

　　先用溫水將面部濕潤，擠出黃豆大小的洗面奶在手心搓揉出豐富細膩的泡沫，均勻涂抹于面部，用指腹輕柔地在面部進(jìn)行打圈揉搓，注意清潔眼周南宮ng、鼻翼等不易清潔的部位。清洗按摩1~2分鐘后可用溫水清洗面部，將泡沫沖洗干凈，再用干凈的毛巾或化妝棉擦干即可，一般建議每天進(jìn)行1~2次面部清潔南宮ng。

　　面部清潔干凈后南宮ng，可使用爽膚水在面部輕拍，幫助皮膚吸收，還可敷10~15分鐘的面膜，之后可根據需要涂抹精華、乳液、面霜等護膚產(chǎn)品。注意護膚的步驟和產(chǎn)品選擇因人而異，選擇適合自己的方法即可。

　　王霞，皮膚專(zhuān)業(yè)博士，廣州醫科大學(xué)附屬第一醫院皮膚科，副主任醫師，碩士生導師。 擅長(cháng)美容相關(guān)皮膚疾病和過(guò)敏性的診療，包括色素性皮膚病、毛發(fā)疾病、美容激光等。主持參與了多項國家及省市級科研課題，發(fā)表SCI論文數篇。

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