南宮ng冬季寒冷，大家在忙碌工作一整天后都喜歡洗個(gè)熱水澡，既可以緩解身體的疲勞，又可以促進(jìn)血液循環(huán)，達到驅寒的目的。

　　最近一個(gè)話(huà)題沖上了熱搜第一，那就是“冬季洗澡盡量控制在5到10分鐘”南宮ng，這條熱搜源于某媒體采訪(fǎng)的一位皮膚科專(zhuān)家的視頻。那么，冬季該如何洗澡，才既切合實(shí)際又能夠保護皮膚呢？昨日，記者采訪(fǎng)四川省人民醫院皮膚科副主任醫師王倩對此進(jìn)行了解答。

　　到了冬季，人體的皮膚變得干燥甚至可能起皮屑。因此，近日有專(zhuān)家稱(chēng)在北京這樣干燥的北方地區，一周洗1-2次澡，每次時(shí)間盡量控制在5-10分鐘，并且水溫最好小于37攝氏度，洗澡后3分鐘以?xún)饶ㄉ蠞櫮w乳，這樣才能夠有效地護膚。

　　然而，專(zhuān)家的這一說(shuō)法在網(wǎng)上卻引發(fā)了爭議，相關(guān)話(huà)題隨即登上微博熱搜榜首。許多網(wǎng)友質(zhì)疑如果按照專(zhuān)家的如此說(shuō)法，洗澡時(shí)間根本不夠，“洗臉刷牙南宮ng，然后用洗發(fā)水洗頭再抹上護發(fā)素，然后打沐浴露搓澡，沖完之后擦干，最后擦身體乳南宮ng。這些步驟一個(gè)都不能少，少了我就覺(jué)得我洗得不干凈！”“夏天洗澡也許能控制在半小時(shí)，但是冬天洗澡，沒(méi)一個(gè)小時(shí)根本出不去”“頭發(fā)都洗不完，我最起碼都要30分鐘”。同時(shí)，也有一些南方地區或愛(ài)運動(dòng)的網(wǎng)友發(fā)問(wèn)，“這種做法廣東是不是不適用？”“天天運動(dòng)出汗咋辦??？不洗難受?！?/p>

　　那么，冬天到底該如何洗澡，才既切合實(shí)際又能夠保護皮膚呢？四川省人民醫院皮膚科副主任醫師王倩表示，其實(shí)在南方地區，冬日洗澡的頻率不一定嚴格控制在一周1-2次、一次5-10分鐘，而是因人而異。

　　王倩告訴記者，由于北方地區冬日氣候干燥，并且室內有暖氣，因此過(guò)度清潔可能導致皮膚干燥?！安贿^(guò)，在南方地區就因人而異了?！彼M(jìn)一步解釋道，如果皮脂分泌旺盛或者有運動(dòng)習慣的人，天天洗澡也沒(méi)有關(guān)系，不過(guò)每次洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)且最好在10多分鐘；如果是老年人，最好一周洗1-2次，一次5-10分鐘，“老年人皮脂分泌減少，并且冬日洗澡時(shí)也容易著(zhù)涼，所以可以適當降低洗澡的頻率?！?/p>

　　同時(shí)，王倩還建議大家可以在洗澡后涂抹身體乳、潤膚乳等滋潤皮膚。另外南宮ng，雖然冬日很冷，但洗澡水的溫度也不宜過(guò)高，最好在40℃-42℃。而在飽腹、空腹、飲酒等狀態(tài)下南宮ng，也不要立刻洗澡，容易導致頭暈甚至暈厥。

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