南宮ng曬紅曬傷光老化外加皮膚癌，這是紫外線(xiàn)惹的禍。它悄悄影響著(zhù)皮膚健康，你還沒(méi)感覺(jué)到不適卻已經(jīng)受盡了傷害……

　　要防曬，最安全的當然屬宅在家里拉上遮光窗簾?？墒侵灰鲩T(mén)，不管陰天還是下雨，你總會(huì )受到紫外線(xiàn)的威脅。又有多少人記得要小心夜店里的黑光燈與商場(chǎng)里的鹵素燈？雖然你可以打傘、戴帽、戴墨鏡（有防曬功能的）、穿長(cháng)袖，外加走在背陰處，可盛夏渾身不透風(fēng)、陰天撐陽(yáng)傘、夜店里戴墨鏡之類(lèi)的舉動(dòng)，會(huì )慘遭眾人非議吧。這時(shí)候，就要請出可以防護于無(wú)形的產(chǎn)品了——當當當，防曬霜來(lái)也！

　　要記得在提前10-20分鐘擦好防曬再出門(mén)哦，千萬(wàn)別臨時(shí)抱佛腳。防曬霜要在皮膚上形成一層均勻的膜，才能給所有部位同樣的防護。不等防曬霜干燥并牢牢附著(zhù)在皮膚上就著(zhù)急出門(mén)，汗水會(huì )輕易把它們沖走，無(wú)論你用的產(chǎn)品是否防水抗汗。即使是那些宣稱(chēng)“立即起效”的產(chǎn)品，也最好提前使用[1]。

　　據調查，絕大多數人的防曬霜用量都只有標準用量的一半乃至1/4，這可能導致防護能力從標注數值諸如SPF50驟然跌落到……2.5。直觀(guān)地說(shuō)，臉部防曬霜用量要達到1枚1元硬幣才行，這指的還是歐美那種厚重的產(chǎn)品。如果你的產(chǎn)品是日系需要搖一搖的“涂改液”，則要加量到兩個(gè)硬幣。防曬噴霧的用量難以形象化，只能通過(guò)經(jīng)驗去控制。想了解更多，請戳我《防曬霜，用量不足等于浪費》。

　　還要強調的是，盡量不要用有防曬功能的隔離或BB霜、粉底來(lái)代替常規防曬霜。這些產(chǎn)品是有顏色的，要是用到足夠多，臉色就該慘不忍睹了。但它們可以用在防曬霜之后，稍遮蓋一下某些防曬造成的慘白。

　　化妝水、乳液、防曬、隔離、BB霜，粉底，外加眼影胭脂之類(lèi)，你有沒(méi)有糾結過(guò)“到底該用哪幾個(gè)”和“按什么順序用”？

　　毋庸置疑，要先用化妝水和乳液。除了基礎的保濕作用以外，某些產(chǎn)品還能夠提供美白、抗氧化等功能。直接接觸皮膚才能讓它們功能最大化。

　　緊接著(zhù)，要使用防曬霜，而非隔離霜。首先應該明確的是，隔離霜能夠“隔離臟空氣、防曬霜、彩妝、電磁輻射”的說(shuō)法是毫無(wú)根據的，完全不必為了“隔離”而把它用在防曬霜之前南宮ng。中國消費者協(xié)會(huì )最新發(fā)布的《防曬類(lèi)護膚品消費指引》中說(shuō)，“隔離霜除具有防曬功能外，成分中還會(huì )添加抗氧化、美白或其他維他命成分”[2]。但這并不全面。隔離霜最大的作用是在化妝前“打底”， 使皮膚表面更光滑，讓粉底更容易延展開(kāi)而讓底妝顯得均勻輕透，往往還修正膚色，其英文名make-up base或日文名“化粧下地”更加直觀(guān)地描述了這一點(diǎn)。一個(gè)底妝輔助產(chǎn)品，為什么要用在防曬霜之前呢？

　　在隔離之后，可以用BB霜或是粉底，外加其他彩妝品，完成整個(gè)化妝過(guò)程。由于液體粉底會(huì )稀釋已經(jīng)涂好的防曬，從而破壞防曬膜，所以若不考慮妝效，粉餅之類(lèi)質(zhì)地干燥的產(chǎn)品更為可靠。

　　不會(huì )吧，防曬霜也有禁忌？當然南宮ng。乳液之類(lèi)特別稀的產(chǎn)品就不能用，否則會(huì )破壞已經(jīng)干燥的防曬膜。出于同樣原因，也不能在防曬霜未干時(shí)就各種摩擦，比如擦汗或者用海綿擦粉。

　　也有人曾說(shuō)“防曬霜之后不能用粉底”，不過(guò)這句話(huà)已經(jīng)過(guò)時(shí)了，它指的是一種很早以前的防曬劑。

　　多年前的防曬霜（尤其是美國產(chǎn)品）主要靠阿伏苯宗（Avobenzone，又名Parsol 1789、巴松1789）防護UVA。因為它本身容易在光的作用下分解，二氧化鈦又會(huì )使其加劇，所以一定要避開(kāi)含有二氧化鈦的粉底才能保證其有效性。幸好南宮ng，如今日益精細的工藝已經(jīng)能使二者共處?！胺罆袼蟛挥梅鄣住敝皇?0年前的明智選擇。

　　涂完防曬霜涂粉底，一不小心就會(huì )發(fā)生一件頂頂討厭的事情——搓泥。怎么搞都有無(wú)數臟兮兮小屑屑冒出來(lái)，越著(zhù)急擦掉反而越多。即使能夠清理干凈，之前防曬霜形成的均勻膜也幾乎被破壞殆盡，起不到什么保護作用。這可怎么辦？

　　偷偷告訴你幾個(gè)小竅門(mén)： 在用過(guò)防曬霜之后留出一段時(shí)間等待它干燥，然后再涂粉；時(shí)間長(cháng)短要根據所用產(chǎn)品和個(gè)人經(jīng)驗來(lái)掌握。 在涂粉底時(shí)棄用摩擦比較大的海綿，改用粉底刷或者手指輕拍之類(lèi)更輕柔的方式。 在接下來(lái)的一整天都盡量避免摩擦有防曬的部位，擦嘴擦汗吸油之類(lèi)的都要用紙輕壓而非蹭來(lái)蹭去。 當然，最有效的方法，還是直接換防曬霜。（私人經(jīng)驗：日系的一般不搓，膏狀的有可能搓，凝膠狀的比較容易搓。）

　　所有官方機構的防曬指南上，都指出防曬霜應該每2小時(shí)補擦一次。這的確是個(gè)不出錯的建議?？深l繁使用實(shí)在讓人煩不勝煩，于是長(cháng)效防曬應運而生，據稱(chēng)有些甚至可以提供長(cháng)達12小時(shí)的保護。在溫度不高、沒(méi)有流汗的情況下，選擇這樣的產(chǎn)品的確方便。配方師與化妝品專(zhuān)家們對此頗為樂(lè )觀(guān)，但FDA要謹慎得多，表示一定要先看到實(shí)驗數據才允許產(chǎn)品標注“長(cháng)效”[1]。截止現在FDA還沒(méi)有批準過(guò)哪款防曬霜標注“長(cháng)效”。

　　另外，對于補擦防曬，很多人害怕補上的防曬霜會(huì )破壞妝面，所以一般只愿使用有防曬值的粉餅來(lái)代替。為此，果殼網(wǎng)編輯親自嘗試補擦防曬乳，發(fā)現臉上原本的粉底并沒(méi)有花掉?；蛟S你也可以這樣試試。

　　2011年，FDA明確規定防曬產(chǎn)品不得標注“Waterproof（防水）”、“Sweatproof（防汗）”，而要標“Water Resistant（抗水）”[1]，免得消費者誤以為它們提供100%保護。同時(shí)南宮ng，商品還應該標注“抗水40分鐘” 或“抗水80分鐘”（分別對應歐洲產(chǎn)品標注的“抗水”或“超級抗水”）。中國消費者見(jiàn)到 “防水防汗”的產(chǎn)品時(shí)，一定要記得它們實(shí)際是“抗”而不是“防”。

　　各國對抗水產(chǎn)品防護值的測定大致相同，流程基本如下：涂抹產(chǎn)品并干燥——入水活動(dòng)20分鐘——出水干燥（不擦拭）——再次入水20分鐘——出水干燥（不擦拭）——測SPF。以上是“抗水40分鐘”產(chǎn)品的測定，而“抗水80分鐘”產(chǎn)品則要入水4次[3]。所以，想得到抗水產(chǎn)品的保護，要等它們完全干燥再入水，運動(dòng)一段時(shí)間就要補涂一次，擦身后更應當立即重涂。

　　小朋友天玩，做家長(cháng)的不僅要注意別讓他們受傷，還要記得幫忙防曬。1986年的一項調查顯示，18歲以前規律使用平均防曬值為SPF7.5的產(chǎn)品，可使非黑素瘤性皮膚癌的發(fā)生率減少78%[4]。由此可見(jiàn)防曬之必要性。

　　考慮到嬰兒皮膚屏障功能并不完善，遮光劑可能帶來(lái)安全隱患南宮ng，FDA建議6個(gè)月以下寶寶使用防曬產(chǎn)品要遵循醫囑，6個(gè)月以上正常使用[5]。當然，小帽子小衣服是最為安全的選擇。要注意的是，防曬阻止了人體在紫外線(xiàn)作用下合成維生素D，因此防曬同時(shí)，還要記得用合理手段保證小朋友能夠得到生長(cháng)發(fā)育所需的足夠維生素D。