南宮ng洗澡首先就是要確定水溫，洗澡的水溫最好在35-40℃，略高于體溫的溫度會(huì )更好一點(diǎn)，由于夏天和冬天有溫度差異，所以，夏天的洗澡水溫盡量保持在37℃左右南宮ng。

　　可能很多人會(huì )說(shuō)，洗澡水的溫度高低對我們的身體能有多大影響？其實(shí)洗澡水的溫度過(guò)高會(huì )引起皮膚毛細血管擴張，皮膚表面的油脂容易遭受破壞，還會(huì )加劇皮膚的干燥程度，給皮膚帶來(lái)?yè)p傷南宮ng。

　　當然，水的溫度過(guò)低也是有一定危害的。當水溫過(guò)低南宮ng，就無(wú)法起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，會(huì )讓毛孔緊閉，血管驟集體內的熱量散發(fā)不出來(lái)，長(cháng)時(shí)間下來(lái)可能會(huì )成為誘發(fā)關(guān)節炎和其他慢性腸胃疾病的因素。

　　在生活中，我們肯定都聽(tīng)過(guò)對于先洗頭還是先洗身體辯論，但其實(shí)先洗頭或者先洗身體都可以，這只是個(gè)人習慣的不同而已。并且中性的沐浴露就已經(jīng)能夠滿(mǎn)足大部分人的需求了南宮ng，但是也不要天天都用沐浴露洗澡，每隔兩三天用一次就好。而且，沐浴露不要在身上停留過(guò)長(cháng)的時(shí)間，并且一定要沖洗干凈南宮ng，否則就會(huì )傷害皮膚。

　　洗澡最重要的一步就是要全身涂抹身體乳，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。

　　可以天天洗澡，因為人每天都會(huì )有新陳代謝的產(chǎn)物，但是頭發(fā)不宜天天洗，避免頭發(fā)因缺乏油脂而變干變黃。