南宮ng浴室里待久了會(huì )喘不過(guò)氣，洗澡時(shí)間太長(cháng)，還會(huì )對皮膚表面起保護作用的「皮脂膜」造成影響，長(cháng)此以往的話(huà)，沒(méi)問(wèn)題的皮膚也可能「洗」出問(wèn)題。

　　一般淋浴 10～15 分鐘完全足夠了，就算是泡澡，最好也不要超過(guò) 20 分鐘。

　　其實(shí)，我們的皮膚表面有一層「保護屏障」，可以阻擋灰塵、細菌等進(jìn)入身體，也可以起到保濕作用。

　　所以南宮ng，洗澡時(shí)適度清潔就好，不用使多大勁兒，也不用每次都搓出點(diǎn)兒東西來(lái)才甘心。

　　不過(guò)這種頭痛大多和身體激素水平的改變有關(guān)，你洗或是不洗，頭痛的概率都在那里，不多不少。

　　其實(shí)，雖然經(jīng)期女性會(huì )比平時(shí)脆弱那么一點(diǎn)點(diǎn)，但洗頭洗澡還是沒(méi)問(wèn)題的，只不過(guò)一般不建議盆浴南宮ng，淋浴就好?？梢杂脺厮?，洗完注意保暖，及時(shí)擦干。

　　在這里小編還是要提醒大家，洗澡能清除汗垢油污、消除疲勞、舒筋活血南宮ng、改善睡眠南宮ng、提高皮膚新陳代謝功能和抗病力。熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。

　　而且洗的次數也不宜太多南宮ng，因為次數太多會(huì )把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥，皮膚的抵抗力也會(huì )因此而減弱，反而容易得病。