南宮ng現在的天氣一天比一天冷，很多人因為在這寒冷的溫度之下不愿意洗澡，但是有些人卻已經(jīng)習慣了每天洗澡。

　　睡覺(jué)之前洗洗澡能夠洗去身上的灰塵，而且有助于釋放人的壓力，更有助于提高睡眠質(zhì)量，但是關(guān)于洗澡也是有一定“講究”的。

　　洗澡時(shí)很多人都存在一個(gè)誤區，洗澡水越熱，越能把身上的污漬洗干凈，而且更有助于解乏，但是這樣的說(shuō)法并不正確。

　　洗澡水過(guò)熱不僅容易燙傷皮膚，還會(huì )讓皮膚表層的油脂大量流失，導致皮膚更加干燥，同時(shí)大量的水蒸氣也會(huì )使空氣溫度升高使大腦缺氧，此事更容易在洗澡時(shí)突然頭暈，眼前發(fā)黑，胸悶。

　　如果你在洗澡過(guò)程中出現這種情況，很可能會(huì )引發(fā)意外傷害，不利于健康，所以洗澡時(shí)水溫最好控制在35~40度之間，既能促進(jìn)血液循環(huán)，也能緩解疲勞。

　　有些女性洗澡時(shí)時(shí)間比較長(cháng)，甚至認為洗澡的時(shí)間越長(cháng)，越能把身體每個(gè)角落都清洗干凈，這樣就會(huì )不斷地延長(cháng)洗澡的時(shí)間，其實(shí)這種看似強迫癥的干凈并不利于人體健康。

　　洗澡時(shí)間太長(cháng)就會(huì )導致人長(cháng)期處于密閉的環(huán)境之中，雖然有利于保暖，不會(huì )出現感冒發(fā)燒的情況，但是會(huì )導致空氣不流通，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )讓人虛脫，此時(shí)一旦引發(fā)了意外情況南宮ng，也會(huì )損害健康。

　　很多人在天氣寒涼的時(shí)候，可能連續幾天才會(huì )洗一次澡，此時(shí)洗澡就會(huì )發(fā)現自己的衣服上會(huì )出現干皮，有時(shí)候也比較癢，甚至會(huì )出現一些小疙瘩，就會(huì )用力搓洗自己的皮膚。

　　其實(shí)這樣的做法是錯誤的，用力搓澡會(huì )導致皮膚的角質(zhì)層受到損傷，也會(huì )讓皮膚越發(fā)的干燥南宮ng，更容易起皮，還會(huì )造成皮膚過(guò)敏南宮ng。

　　所以在洗澡時(shí)，最好輕輕地搓洗一下自己的皮膚，即可減少有害物質(zhì)的殘留，也能保留一定的油脂保護人的肌膚。

　　洗澡時(shí)我們都會(huì )用到沐浴露，這樣可以進(jìn)一步清潔皮膚，讓皮膚更加光滑細膩，但是現在的沐浴露加入了各種的香味，其中含有的化學(xué)成分也比較多。

　　沐浴露大多呈堿性，如果過(guò)多使用就會(huì )導致皮膚受到一定刺激，人也會(huì )讓皮膚更加干癢，特別是中老年人群，由于皮膚油脂減少，皮膚會(huì )干燥，再用這些堿性的東西會(huì )讓皮膚更加糟糕。

　　所以沐浴露在洗澡的時(shí)候偶爾用一次即可，不要經(jīng)常性食用，更不能天天洗澡天天用南宮ng，以防皮膚越來(lái)越敏感。

　　有些人在吃完飯之后就像強迫癥似的會(huì )立即洗澡，其實(shí)這樣的問(wèn)題已經(jīng)和大家分享過(guò)很多遍，吃完飯之后是不能洗澡的。

　　人在吃飯之后南宮ng，大部分的氣血都會(huì )被調動(dòng)到腸胃幫助消化和分解，如果此時(shí)洗澡就會(huì )影響血液循環(huán)以及胃腸道的氣血運行。

　　此時(shí)更容易影響食物的消化，所以在吃完飯半小時(shí)之后再洗澡更有助于健康，也能避免意外情況的發(fā)生。

　　關(guān)于洗澡的禁忌比較多，所以大家不要小看了這件小事情，只有正確的洗澡才能減輕對皮膚的損傷，也有益于身體健康。

　　另外建議大家在洗澡的時(shí)候，一定要控制好水溫，也要控制好洗澡的時(shí)間，尤其是男性朋友不能用太熱的水，以防影響到生理功能。關(guān)于洗澡的禁忌你都了解了嗎？你還知道需要注意些什么？