南宮ng每年都防曬，每年都曬黑，是防曬產(chǎn)品不夠好，還是我們對于防曬工作的認識不足？記住，美麗也是需要智慧的，若想肌膚白晰免受陽(yáng)光的折磨，就要掌握全新的防曬理念、遠離錯誤的防曬傳統。
UVA區，長(cháng)波紫外線(xiàn)，它是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，并導致脂質(zhì)和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌。
UVB區，中波紫外線(xiàn)，它可到達真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅斑、曬黑等現象，但它可被玻璃、遮陽(yáng)傘、衣服等阻隔。
當皮膚接受紫外線(xiàn)過(guò)度暴曬后，會(huì )損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產(chǎn)生。在強烈照射下，還會(huì )造成肌膚發(fā)炎、灼傷。有異常情形時(shí)，則會(huì )變成色素性的皮膚癌等。
多吃蔬菜和水果，能夠使頭發(fā)吸收到營(yíng)養。那么驕陽(yáng)似火的夏日，除了遮陽(yáng)傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？有。就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會(huì )神奇地轉換成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會(huì )被水洗掉。
番茄這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì )更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營(yíng)養、防曬、增白效果較好。
檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30％。與檸檬有相似作用的還有橙子獼猴桃、甜椒和草莓。
堅果空調、風(fēng)吹、日曬都會(huì )消耗皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見(jiàn)影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。
又到了游泳季節。由于游泳時(shí)全身在并不干凈的游泳池中，又暴露在陽(yáng)光下，所以對皮膚的保護顯得比平時(shí)更重要。因為游泳時(shí)全身都暴露在陽(yáng)光下，所以身體的防曬最重要，其次是皮膚的清潔，還有常常被忽視的一點(diǎn)就是保濕，即使是夏天，如果空氣中的濕度不大，皮膚上的水分還是很容易隨著(zhù)濕漉漉的身體而被蒸發(fā)掉的。
游泳后你的皮膚并不干凈，這是泳池的水質(zhì)問(wèn)題。由于游泳場(chǎng)館一般都連續使用，衛生標準很難保證，PH值水中游離性余氯大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場(chǎng)館多又采用加氯或循環(huán)凈化來(lái)保持水池衛生，這樣又會(huì )使的濃度不斷增加，當增加到2-3PPM時(shí)，人們會(huì )感到明顯的氯臭味，當然也會(huì )沾在身上。另外游泳時(shí)也難免將皮膚排泄物、脫落的毛發(fā)、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。污染的水常導致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統等的疾病。
看到這些不免讓人毛骨悚然，不去游泳是消極的方法，而積極的有效方法是泳后認真清潔身體?？梢允褂谩坝斡緦?zhuān)用洗液”這一類(lèi)的浴液進(jìn)行清洗。這種產(chǎn)品可以幫助你去除真菌、細菌，并有護膚作用，而且能把泳后沾在身上的味和漂去除干凈，使皮膚潔凈、光滑、滋潤。
另外，還可以在泳前涂上防氯乳，這種乳液涂在身上，會(huì )對皮膚起到一層隔離作用，使皮膚與隔離，起到對皮膚的保護，避免水中過(guò)多的會(huì )使皮膚感到干澀。
“泳后如果不馬上擦干身上的水分，皮膚會(huì )變得很干”，你有這個(gè)感覺(jué)嗎？因為如果空氣中沒(méi)有足夠的水分，皮膚從濕到干的過(guò)程中，就會(huì )同時(shí)吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干，這在北方地區更為明顯。所以最好的護理辦法，就是從水中出來(lái)沐浴之后，馬上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，還要涂上具有保濕作用的護膚品，涂的時(shí)候要把全身的每個(gè)部位都涂到，然后做輕輕的按摩，幫助養分盡快吸收。
方案一：補充大量水分。日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，因此時(shí)刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買(mǎi)一瓶肌水(霧化特制保濕化妝水，分子量極小，可直接透過(guò)皮膚滲入皮下)，經(jīng)常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。進(jìn)入室內，請即卸妝，可隨時(shí)噴在無(wú)妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。
方案二：美白化妝水的雙重呵護：含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時(shí)也可以通過(guò)水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！
方案三：24小時(shí)不間斷美白：白天紫外線(xiàn)較為強烈，因此使用美白產(chǎn)品抑制黑色素的生成，并抵御紫外線(xiàn)的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少。夜間，空氣中仍會(huì )持續散射出微量的紫外線(xiàn)，而且在晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會(huì )繼續產(chǎn)生，因此晚間是進(jìn)一步美白修護肌膚、提升凈白效果的最佳時(shí)間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防御紫外線(xiàn)的能力。
方案四：專(zhuān)業(yè)的美白修復。如果可能的話(huà)，盡量每周或十天到美容院作一次常規皮護，在美容師指導下選擇適合年輕膚質(zhì)的療程，進(jìn)行美白和保濕特別護理?；蛘呤褂弥茏o理產(chǎn)品和美白精華素及精油修護系列，請美容師為你操作并按摩，效果可能勝過(guò)平時(shí)在家里一個(gè)月的成績(jì)！
方案五：持續使用美白面膜。為擺脫曬后的色素沉積，并在短時(shí)間內給肌膚凈白改觀(guān)，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白面膜為肌膚進(jìn)行加強護理，運用醫學(xué)上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時(shí)間內得到顯著(zhù)改觀(guān)，回復水嫩透白，達到理想膚色。
方案六：飲食調節。維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚(yú)、蝦、花生、大豆及其制品等。
1.春天陽(yáng)光比較柔和，可以選用普通防曬系數的防曬霜，一般在SPF15左右就足夠了。
2.除了防曬霜，你還可以試試隔離霜。因為隔離霜不但能對紫外線(xiàn)起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣。
3.紫外線(xiàn)照射不僅能產(chǎn)生黑色素，還有令肌膚老化的可能,因此即便你是白皙膚色的MM，每次曝曬于陽(yáng)光下，應及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2—3小時(shí)再擦一次。此外，水中一樣會(huì )曬傷，所以對于戲水或潛水愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，每次下水都需使用防曬系數高且具有防水效果的防曬品。
4.為取得更好的防曬效果，出門(mén)前半個(gè)小時(shí)最好將防曬乳液涂沫在皮膚的各部位。
5.陽(yáng)光強烈時(shí)，最好穿深色衣衫南宮ng，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無(wú)法阻隔紫外線(xiàn)。黑色、紅色、紫色的棉質(zhì)衣服是不錯的選擇。
6.為免肌膚色素沉著(zhù)，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐廳中的熒光燈含強度紫外線(xiàn)，因此去以上場(chǎng)所也應做好防護工作。
要保護好肌膚，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在艷陽(yáng)下，并使用適合膚質(zhì)、適合場(chǎng)地的防曬品，再加上適當的防曬措施，如帽子、陽(yáng)傘、長(cháng)袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線(xiàn)的傷害。另外，選購防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場(chǎng)合、環(huán)境的陽(yáng)光強度等。當你在山區地或海邊等空曠地區活動(dòng)時(shí)，因反射作用比其他場(chǎng)所更強烈，更須使用防曬素數高的防曬品來(lái)阻擋紫外線(xiàn)，否則常會(huì )在不自覺(jué)中被紫外線(xiàn)侵襲而不自知。
1、建議在購買(mǎi)防曬霜前做一次準確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無(wú)嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。
2、計算一下SPF值。一般說(shuō)來(lái)，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過(guò)敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。
3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買(mǎi)之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說(shuō)明自己對這種產(chǎn)品有過(guò)敏反應，可以試用比此防曬指數低一個(gè)倍數的產(chǎn)品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。
SPF值是每一瓶防曬霜都會(huì )標注的主要內容。對于SPF值的真正含義似乎太過(guò)正規，很難讓人理解?？茖W(xué)上的防曬指數是指在涂有防曬劑防護的皮膚上產(chǎn)生最小紅斑所需能量與未加任何防護的皮膚上產(chǎn)生相同程度紅斑所需能量之比值，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，它就是皮膚抵擋紫外線(xiàn)的時(shí)間倍數。
對于黃種人來(lái)說(shuō)，它是這樣被計算出來(lái)的：一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽(yáng)光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線(xiàn)分鐘的防曬時(shí)間?？陀^(guān)上講，防曬指數的高低反映出防曬產(chǎn)品紫外線(xiàn)防護能力的大小。SPF指數越高，所給予的保護越大，但SPF值的增長(cháng)與屏擋紫外線(xiàn)的能力并不成正比。
一般來(lái)說(shuō)，最低等防曬品的防曬指數為SPF2～6，中等防曬品為SPF6～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20范圍內的產(chǎn)品為高強防曬產(chǎn)品，SPF值在20～30之間的產(chǎn)品為超高強防曬品。但是在國外由于喜歡在日光下曝曬的人很多，所以設計的防曬產(chǎn)品指數相對要高，有的甚至達到SPF80。
科學(xué)已經(jīng)證實(shí)UVA－1是導致肌膚老化的兇手，所以日本科學(xué)家研發(fā)了專(zhuān)門(mén)抵擋UVA－1的防曬品，并以“＋”來(lái)表示防御強度。PA正確的說(shuō)法是Protection of UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三種強度來(lái)標示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。
仔細觀(guān)察現在市面上銷(xiāo)售的防曬品，你就會(huì )發(fā)現，很多的防曬霜已不只有SPF值，有的還明確標上了PA值。由于SPF是針對UVB紫外線(xiàn)的，也就是說(shuō)只能防御占到地面紫外線(xiàn)％，而它對真正的陽(yáng)光殺手UVA卻無(wú)能為力。所以，針對UVA的防曬品會(huì )發(fā)揮更加有效的作用，而標有PA的產(chǎn)品就有這樣的功能，以便在最短的時(shí)間內到達真皮底層，防止紫外線(xiàn)損害彈性纖維，造成皮膚老化。
通常情況下，PA的強度用＋來(lái)表示，多一個(gè)＋表示有效防護時(shí)間延長(cháng)。具體為：
4．只在上下班的路上接觸陽(yáng)光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主；
5．在野外游玩、海濱游泳時(shí)，防曬品的SPF值要在30以上。游泳時(shí)最好選用防水的防曬護膚品。
今天防曬只看SPF值已經(jīng)遠遠不夠了。因為SPF只能防御U-VB紫外線(xiàn)%的紫外線(xiàn)。真正的陽(yáng)光殺手是U-VA，它占到地面紫外線(xiàn)%。UVA最具殺傷力，是因為它能在最短的時(shí)間內到達真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化。惟一能對付UVA的南宮ng，就是選擇防止UVA的“PA+”產(chǎn)品。水中的皮膚，由于陽(yáng)光的反射，吸收紫外線(xiàn)的量會(huì )加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA+++防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。
PA+有效防護時(shí)間大約4小時(shí)。PA++有效防護時(shí)間大約8小時(shí)。PA+++超強防護。還要提醒你，買(mǎi)防曬品不要圖便宜，由于防曬原料成本比較高，所以在小商品市場(chǎng)出售的比較便宜的防曬品根本就不可能含有防曬劑，還是到有信譽(yù)的大商場(chǎng)比較可靠。
小麥膚色的人肌膚比較強健，不會(huì )長(cháng)皺紋。很有光澤，只要擅加保養南宮ng，能常葆青春，黑色素作用活潑，能吸收有害的紫外線(xiàn)，問(wèn)題比較小，不過(guò)一曬太陽(yáng)就會(huì )變黑，但也不能掉以輕心，若用錯誤保養品刺激到肌膚也會(huì )形成黑斑。
白皙膚色的人本身黑色數量很少，就算曬到太陽(yáng)也不會(huì )太黑，不過(guò)對紫外線(xiàn)相當敏感，如果膚色泛紅就像輕微燙傷般，這種情況反復不斷的話(huà)，會(huì )長(cháng)出細紋、黑斑、雀斑、肌膚會(huì )提早老化。所以擦防曬產(chǎn)品又戴帽子是正確做法。
外出就餐時(shí)要做好戶(hù)外防曬的準備，如帶上深色的遮陽(yáng)傘和深色的外套，給肌膚多一層保護。
如果靠近窗戶(hù)，你受到的紫外線(xiàn)傷害會(huì )比別人多，你要每隔兩小時(shí)補擦一次防曬品，此外將窗簾拉上。
下午肌膚出油多，所以下班前做好補妝和防曬。正確的護膚程序是：吸油、噴霧、涂含防曬指數的蜜粉。
1。出門(mén)前半個(gè)小時(shí)，將防曬乳液均勻涂沫在皮膚的各部位，用量不宜太少，別忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。
2。一般來(lái)說(shuō)，只要你的臉蛋不是太大，包含臉部及頸子，大約每次要搽上牙膏管擠出約3公分左右的量最為適當。
3。針對肌膚較油、容易長(cháng)青春痘的人，應選使用起來(lái)清爽不油膩的乳液狀產(chǎn)品，千萬(wàn)不要使用防曬油、隔離霜類(lèi)的防曬品。
4。兒童專(zhuān)用的防曬產(chǎn)品不要和的防曬產(chǎn)品混用。男士最好不要用女士用防曬霜。
真實(shí)情況：紫外線(xiàn)不會(huì )發(fā)熱。譬如人們在爬山時(shí)，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時(shí)紫外線(xiàn)米，紫外線(xiàn)％。在大海上也是同樣的道理：海風(fēng)讓你感覺(jué)涼爽，然而此時(shí)的紫外線(xiàn)已達到極強的程度。
真實(shí)情況：云層對紫外線(xiàn)來(lái)說(shuō)幾乎起不到任何隔離作用，90％的紫外線(xiàn)都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線(xiàn)。
真實(shí)情況：防曬系數越高的產(chǎn)品，就意味著(zhù)添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的線(xiàn)、PA+的產(chǎn)品就可。如果在戶(hù)外運動(dòng)的線(xiàn)、PA++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時(shí)，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。
真實(shí)情況：由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長(cháng)時(shí)間的保護效果，因此比須提在出門(mén)前30分鐘就先擦拭完畢，出門(mén)前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。
真實(shí)情況：日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會(huì )長(cháng)期積累下來(lái)，或許無(wú)法立刻看到后果，但時(shí)間長(cháng)了就會(huì )造成肌膚曬黑、臉上出現斑點(diǎn)、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現象。
真實(shí)情況：防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數小時(shí)后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會(huì )漸漸減弱，所以應及時(shí)洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續。
真實(shí)情況：皮膚曬后呈棕黃色，表明皮膚進(jìn)入自我保護狀態(tài)。皮膚的增厚和黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線(xiàn)B南宮ng，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無(wú)吸收紫外線(xiàn)A的功能。所以，到戶(hù)外，太陽(yáng)與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。
誤區八：我已經(jīng)使用了同時(shí)有防曬值的乳液和粉底，那么防曬效果就應該是兩者相加之合。
真實(shí)情況：你真正得到的防曬效果只歸功于防曬值較高的產(chǎn)品，因此無(wú)需同時(shí)使用兩種防曬產(chǎn)品。
夏天來(lái)臨，陽(yáng)光猛烈，認識一些如何防曬的知識必不可少。其實(shí)夏天防曬就是防紫外線(xiàn)，我們常常聽(tīng)到的UVA射線(xiàn)、UVB射線(xiàn)，這正是紫外線(xiàn)中含有的兩種傷害皮膚的射線(xiàn)，它們的特征不同，因此對皮膚的傷害也不一樣。
UVA射線(xiàn)全天都有，它的波長(cháng)較短，穿透力卻很強，可以直達皮膚的真皮層。受到UVA侵襲的肌膚，膚色先是會(huì )變紅，但沒(méi)有多久就會(huì )由紅轉為黑。最關(guān)鍵的是，它會(huì )破壞真皮的膠原纖維，使肌膚缺水、老化，失去彈性。
而UVB射線(xiàn)可穿透表皮，使皮膚變得粗糙，產(chǎn)生皺紋、色斑等。最具殺傷力的時(shí)段是上午10：00到下午2：00。海邊、草地等陽(yáng)光折射率強的地方UVB射線(xiàn)也最強。
日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會(huì )長(cháng)期積累下來(lái)，或許無(wú)法立刻看到后果，但時(shí)間長(cháng)了就會(huì )造成肌膚曬黑。
要保護好肌膚，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在艷陽(yáng)下，盡量避免在中午陽(yáng)光強烈的時(shí)候外出，一般選擇早上10點(diǎn)之前和下午4點(diǎn)之后。并使用適合膚質(zhì)、適合場(chǎng)地的防曬品，再加上適當的防曬措施，如帽子、陽(yáng)傘、長(cháng)袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線(xiàn)的傷害。另外，選購防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場(chǎng)合、環(huán)境的陽(yáng)光強度等。當你在山區地或海邊等空曠地區活動(dòng)時(shí)，因反射作用比其他場(chǎng)所更強烈，更須使用防曬素數高的防曬品來(lái)阻擋紫外線(xiàn)，否則常會(huì )在不自覺(jué)中被紫外線(xiàn)侵襲而不自知。
肌膚曬后修復法：皮膚曬后若感疼痛者，可用黃瓜汁敷在疼痛皮膚上10分鐘，疼痛自然消減，而且還可預防脫皮，敷后皮膚要用水沖洗干凈。
溫馨提示：如果您懷疑自己有某種健康問(wèn)題，可在線(xiàn)咨詢(xún)專(zhuān)家或盡快去醫院就診治療。
關(guān)于我們About qm120廣告服務(wù)聯(lián)系方式法律聲明保護隱私權招聘信息網(wǎng)站地圖
如有轉載或引用文章涉及版權問(wèn)題，請速與我們聯(lián)系 特別聲明：本站內容僅供參考，不作為診斷及醫療依據南宮ng。
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)編號：(京)-非經(jīng)營(yíng)性-2020-0010 不良信息舉報電話(huà)
