南宮ng1、洗澡xǐ zǎo，能清除汗垢油污南宮ng、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚新陳代謝功能和抗病力。而且通過(guò)溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。2、洗的次數也不宜太多，因為次數太多會(huì )把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥南宮ng，皮膚的抵抗力也會(huì )因此而減弱，反而容易得病。洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴。

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　　2、洗的次數也不宜太多，因為次數太多會(huì )把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥，皮膚的抵抗力也會(huì )因此而減弱，反而容易得病。洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴。

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