南宮ng最近南寧開(kāi)啟寒冬模式，對于沒(méi)有暖氣護身的市民而言，冬天洗澡也變得更需要勇氣。不過(guò)由于室內外溫差大，冬天洗澡也有講究。冬季洗澡到底要注意哪些事項，下面就讓李女士聊一聊她的心得吧！

　　1.洗澡時(shí)間控制在15分鐘內，并保持適當通風(fēng)。衛生間的空間相對較小，洗澡過(guò)程中溫度較高，如果洗澡時(shí)間過(guò)長(cháng)，或空氣不能適時(shí)流通，會(huì )導致衛生間內氧氣濃度降低南宮ng，從而引發(fā)缺氧。

　　2.室內外溫差大，不宜回家馬上洗澡。剛從戶(hù)外回到家里時(shí)，人的體溫還處在較低的敏感狀態(tài)，如果馬上用熱水沖洗南宮ng，會(huì )導致身體在冷熱兩極急速轉換，易引發(fā)身體不適。所以，回到家后，洗澡前最好先將浴室的暖風(fēng)機或者浴霸打開(kāi)，等自己緩一陣后再開(kāi)始洗澡。

　　3.冬季洗澡水溫度應控制在40℃左右。高溫的熱水會(huì )引起全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，從而使心臟缺血缺氧，給心臟造成負擔南宮ng，并提高患有冠心病、高血壓等心腦血管的病人病發(fā)的風(fēng)險。

　　4.冬季洗澡應先沖腳再沖全身，以適應水溫南宮ng。冬季溫度較低，會(huì )讓我們的血管處于收縮狀態(tài)，熱水如果從頭而至，會(huì )讓人的調節系統不適應，引起頭暈、胸悶、心慌的狀況。所以洗澡的正確順序是先沖腳再沖身，給身體一個(gè)緩沖期南宮ng，再痛快開(kāi)洗。

　　5.沐浴液一周最多使用兩三次。過(guò)度使用堿性洗液，會(huì )讓皮膚流失水分，傷害天然的皮脂保護層，讓皮膚發(fā)紅、發(fā)癢、脫皮甚至出現小裂紋。