南宮ng夏天一般每天沖洗一次即可。但若是油脂分泌旺盛,或是出汗較多的人,可以多沖洗幾次。老人一般皮脂分泌較少,可以適當減少洗澡次數,但也應保持每天擦一擦的習慣。洗澡時(shí),時(shí)間不應超過(guò)20分鐘,水溫以30℃~45℃為宜。

　　正常洗澡的次序應該是:洗臉-洗澡-洗頭南宮ng。第一步洗臉是因為人體淋浴熱水后,毛孔會(huì )迅速擴張,先洗臉可避免臉部毛孔進(jìn)入過(guò)多灰塵,造成阻塞南宮ng南宮ng。再洗澡,最后洗頭,一則可以避免冷熱的交替刺激腦部血液循環(huán)；二則先洗澡,頭皮和頭發(fā)會(huì )在蒸汽中得到滋潤,有益于清潔和頭皮健康。

　　注意以下幾種情況不宜立即洗澡:首先是血壓過(guò)低時(shí)不宜洗澡,因為洗澡時(shí)水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易發(fā)生虛脫。其次,酒后洗澡,血糖得不到及時(shí)補充,也容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力。飽餐后或饑餓時(shí),影響消化或造成低血糖南宮ng南宮ng。小書(shū)

　　大學(xué)新生報到,“享受”同步直播 本報聯(lián)合青島大學(xué)新聞與傳播學(xué)院開(kāi)通“新生在線(xiàn)訪(fǎng)談”直播間