樂(lè )魚(yú)體育秋季來(lái)臨，適宜的氣候容易讓人忽略皮膚的日常護理，不少人出現皮膚干燥、脫屑等問(wèn)題。秋季該如何科學(xué)護理皮膚？記者采訪(fǎng)了浙江省人民醫院皮膚科主任陶小華。

　　秋季晝夜溫差變大，氣溫逐步降低，皮膚的油脂分泌量開(kāi)始減少leyu·樂(lè )魚(yú)，鎖水能力減弱；同時(shí)，伴隨降水減少和空氣濕度下降，皮膚水分流失速度加快，角質(zhì)層含水量降低，也加速了皮膚干燥和彈性降低。

　　天氣涼爽，人們容易忽略防曬。秋天以晴天居多，云層較薄，紫外線(xiàn)很容易穿過(guò)云層直曬皮膚，進(jìn)而引發(fā)損傷。除了會(huì )讓皮膚變黑，還會(huì )導致細紋、色斑、日光性皮炎等皮膚老化leyu·樂(lè )魚(yú)、炎癥問(wèn)題。

　　關(guān)注皮膚屏障功能受損問(wèn)題。皮膚屏障如同“磚墻”結構，表面覆蓋弱酸性皮脂膜，“磚塊”之間由神經(jīng)酰胺leyu·樂(lè )魚(yú)、脂肪酸、膽固醇構成的“水泥”形成穩固屏障，一旦受損，將導致皮膚抗炎能力下降和功能失調等，進(jìn)而形成“敏感肌”。

　　“敏感肌”是敏感性皮膚的俗稱(chēng)，指皮膚受到物理、化學(xué)等因素刺激后，出現刺痛、灼燒、疼痛、瘙癢等。皮膚容易敏感的人群在秋天更應該引起重視。

　　秋季的皮膚日常護理應該怎么做？陶小華提出3個(gè)重點(diǎn)：溫和清潔、舒緩保濕、嚴格防曬。

　　清潔皮膚建議使用溫水leyu·樂(lè )魚(yú)，早晚各1次。水溫過(guò)冷會(huì )導致毛孔收縮，不利于清除污垢；水溫過(guò)熱又會(huì )破壞油脂膜。涂抹防曬劑、化妝品等后需要注意清潔，鼻子和額頭為重點(diǎn)部位，但不要過(guò)度。過(guò)度清潔會(huì )導致油脂分泌更多，出現外油內干、水油失衡等問(wèn)題，甚至出現皮膚菌群失調引發(fā)炎癥性皮膚病。

　　潔面后3分鐘內應噴潤膚水、搽保濕霜，恢復皮膚皮脂膜結構，維持正常酸堿值。且要根據季節及皮膚特點(diǎn)選擇相應保濕劑，例如秋冬季或干性皮膚適合油脂較多的膏、霜劑，春夏季或油性皮膚則宜選用凝露、啫喱類(lèi)等更為清爽的產(chǎn)品。

　　在日常防曬方面，除了在紫外線(xiàn)最強時(shí)段盡量避免室外活動(dòng)外，還應注意物理性及化學(xué)性防曬。防曬遮擋物應選擇紫外線(xiàn)、紫外線(xiàn)%的紡織物，防曬霜應根據不同環(huán)境選擇相應產(chǎn)品leyu·樂(lè )魚(yú)，即使在室內，如果靠窗、陽(yáng)臺，或者接觸較強熒光燈等也應涂抹防曬產(chǎn)品。（記者 竇瀚洋）