南宮ng防曬大多數人都會(huì )在炎熱的夏季進(jìn)行，其實(shí)防曬是部分季節的。因為紫外線(xiàn)一直存在，它會(huì )讓你的肌膚產(chǎn)生斑點(diǎn)，加速黑色素的生長(cháng)。那我們該如何防曬呢?又有哪些防曬的方法呢?

　　首先必選的肯定就是防曬霜了南宮ng，在出門(mén)前十分鐘涂抹防曬霜，大約每平方厘米2 毫克的涂抹量，效果最好。在使用前最好先清潔皮膚，涂防曬霜時(shí)，也不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位。如果是在陽(yáng)光猛南宮ng、暴曬的環(huán)境下，雖好備上防曬噴霧，隨時(shí)補擦。

　　一般夏天的早晚、陰雨天，SPF 指數低于 8 的產(chǎn)品即可;中等強度陽(yáng)光照射下，指數達 8 至 15 較好;在強烈陽(yáng)光直射下，指數應大于 15。除了 SPF 指數，還要注重能阻擋肌膚曬黑的 PA南宮ng，一般選擇 PA++ 就可以。

　　3.遠離紫外線(xiàn) 點(diǎn)，太陽(yáng)所發(fā)出的紫外線(xiàn)被大氣層過(guò)濾掉的比率最小南宮ng，所以紫外線(xiàn)的強度是一天當中最強的。因此，最好能夠避開(kāi)這段時(shí)間，少在這一段時(shí)間外出。

　　外出時(shí)穿著(zhù)可以防御紫外線(xiàn)的衣物，最好穿著(zhù)淺色的棉南宮ng、麻質(zhì)地服裝。選擇寬沿帽，除了可以保護臉部，還可一并將耳朵和后面的脖子部位遮蔽。選擇一款具有能防紫外線(xiàn)功能的墨鏡，以中性玻璃、灰色鏡片最佳。