南宮ng紫外線(xiàn)分為UVA、UVB和UVC。UVC在進(jìn)入大氣層時(shí)已被吸收。UVB：中波紫外線(xiàn)，可以照到皮膚真皮層，其主要作用是曬紅，急性損傷就是曬傷，但它沒(méi)有 蓄積作用。
SPF指數：是皮膚抵擋紫外線(xiàn)UVB的時(shí)間倍數，一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽(yáng)光15分鐘。外勤職業(yè)人員每天在外奔波，時(shí)時(shí)刻刻接受紫外線(xiàn)的“親吻”，SPF指數至少要30才夠用。
UVA：長(cháng)波紫外線(xiàn)，雖然不會(huì )發(fā)生急性損傷，但它可以穿透真皮，使真皮膠原纖維變性，它還可以穿透人們穿的衣服、玻璃和水等進(jìn)入到皮膚，它對人體的傷害有蓄積作用。它的主要作用是曬黑，導致皮膚老化，產(chǎn)生皺紋，甚至發(fā)生皮膚癌。所以外勤職業(yè)人員防UVA比防UVB更重要。
PA正確的說(shuō)法是Protection of UVA，即對長(cháng)波紫外線(xiàn)的防護強度，PA的強度用+來(lái)表示。它的程度是以+、++、+++三種強度來(lái)標示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。通常情況下，，多一個(gè)+表示有效防護時(shí)間延長(cháng)。具體為：PA + 的有效防護時(shí)間大約為4小時(shí)。PA++有效防護時(shí)間大約為8小時(shí)。PA+++超強防護。
化學(xué)防曬劑被皮膚吸收、轉化需要一段時(shí)間，所以含化學(xué)防曬物質(zhì)的防曬產(chǎn)品，必須在出門(mén)前20-30分鐘使用，否則剛涂上就出門(mén)，等于皮膚未及防護就暴露在紫外線(xiàn)、防曬霜要涂夠量
保證防護效果與產(chǎn)品標識一致的前提是你在一平方厘米的皮膚上涂足兩毫克的防曬產(chǎn)品。但調查結果顯示南宮ng，很多女性都沒(méi)有涂夠量，這樣，防曬效果是大打折扣。請所有女性朋友，尤其是外勤職業(yè)人員南宮ng，一定要注意涂防曬要夠量才能發(fā)揮效力哦。
防曬不是出門(mén)前涂的那一次就好，因為出汗、擦拭等會(huì )弄掉臉上的防曬霜。所以，出汗后要立刻不涂。如果因為化了妝實(shí)在無(wú)法補擦防曬乳，請使用有防曬系數的粉餅(越高越好)，每2～3小時(shí)遮蓋肌膚和紫外線(xiàn)的親密接觸！
防曬又補水防曬方案：干性皮膚在夏日最不能忽略的就是補水，只有皮膚有了充足的水分才能維持皮膚的整個(gè)代謝問(wèn)題，肌膚看上去才能晶瑩透亮。
雙管齊下防曬方案：一張臉卻分成兩個(gè)截然不同的區域。T字部位（面中部）油油亮亮，易長(cháng)痘痘及粉刺并造成毛細孔粗大，而兩頰及眼睛周?chē)鷧s如荒漠南宮ng，極度缺水，干巴巴的南宮ng。我們要針對不同部位采取不同的舉措，這種皮膚的MM最好不要偷懶哦，按區補充不同部位的需要。
清爽不油膩防曬方案：油性肌膚因體內荷爾蒙的關(guān)系，毛孔粗大、油光滿(mǎn)面，這是屬于最容易患青春痘或黑頭粉刺的肌膚。這類(lèi)的肌膚補水是關(guān)鍵，維持肌膚的水油平衡，防曬霜的選擇上也要清爽為好。
敏感性皮膚——安全第一防曬方案：敏感性皮膚不要自作主張地選擇防曬品，否則有可能引起皮膚過(guò)敏，得不償失。最好選擇藥妝品牌的防曬霜最好，比較安全。建議敏感肌膚的MM購買(mǎi)防曬霜前先咨詢(xún)皮膚醫生最好。
番茄：這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì )更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營(yíng)養、防曬、增白效果較好。
檸檬：含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙、獼猴桃、甜椒和草莓。
堅果：空調、風(fēng)吹、日曬都會(huì )消給皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去更年輕。但不要指望立竿見(jiàn)影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。
?、賁PF值越高，防曬時(shí)間越長(cháng)。SPF值，亦即防曬系數，是這樣計算出來(lái)的：一般黃種人皮膚平均能抵擋陽(yáng)光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線(xiàn))的防曬時(shí)間。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20-30的防水性防曬用品。
?、赟PF值不能累加。涂?jì)蓪覵PF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護效果。
?、鄄豢膳R出門(mén)才涂防曬霜南宮ng。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收。所以，出門(mén)前10-20分鐘應涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應涂好。
?、萃可戏罆袼⒉槐砻魅f(wàn)事大吉。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達到應有的防曬效果。
?、抻托缘募∧w宜選擇潔力較強的泡沫潔面用品和滲透力較強的水性防曬用品；干性肌膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品；中性皮膚一般并無(wú)嚴格規定。
痤瘡 我今年30歲了，但是，還是經(jīng)常臉上起痘痘，有什么好辦法可以抑制？
防曬重要,但是也不要辜負了冬日的暖陽(yáng)_皮膚整形_皮膚整形護理及注意事項 - 好大夫在線(xiàn)
任何關(guān)于疾病的建議都不能替代執業(yè)醫師的面對面診斷。網(wǎng)友、醫生言論僅代表其個(gè)人觀(guān)點(diǎn)，不代表本站同意其說(shuō)法，請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。
